20年来の不眠症の漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
イヤになるほど寝つきが悪く、夜中の2時か3時頃に寝たかと思えば、朝は5時には目が覚めて、しんどいけれど出勤する日々です。
頭がボーッとすることも多く、仕事もはかどりません。
特に、事務処理をして書類に向かう時間は、思考が停止したようになり、頭は眠いのに体が眠れないという、地獄のような時間です。
自分で思っている以上に神経質なことも原因で、ストレス解消についてのアドバイスをいただいて実践しています。
漢方を飲んでいても1ヶ月くらいは、あまり実感もありませんでしたが、飲んでいるうちに少しずつ寝つきが良くなってきたと感じています。
1日の時間配分を少し変えるだけでも、飲食のメニューや順番を少し工夫するだけでも、体のリズムは変わっていきますね。
漢方薬には、心や感情を整えるはたらきもあり、自律神経の安定にも効果的です。
バランスの乱れは、早いほど改善もスムーズです。
長引く前にご相談いただき、お元気を回復していただきたいと思います。
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